MBSR-Kurs auf Mallorca
Diese Reise unseres Reisepartners Wainando bietet 8 erholsame Tage auf der wunderschönen spanischen Insel Mallorca. In entspannter Urlaubsatmosphäre können die Teilnehmenden Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) erlernen. Fortgeschrittene können ihr Wissen auffrischen und ihren Urlaub mit Gleichgesinnten verbringen.
MBSR wurde von Jon Kabat-Zinn in den späten 1970er Jahren in den USA entwickelt und ist ein Programm zur Stressbewältigung durch gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit und durch Entwicklung, Einübung und Stabilisierung erweiterter Achtsamkeit. Neben grundlegenden Techniken der Achtsamkeit, Meditation & Schweigen wird in dem Kurs Grundlagenwissen über Vorträge vermittelt und werden Körper und Geist bei leichten Yoga-Übungen in Bewegung gebracht. Die Nachmittage stehen zur freien Verfügung.
Reiseleitung
Marion und Bernhard leiten diesen MBSR-Kurs. Beide verfügen über mehr als 30 Jahre eigene Meditationserfahrung in den unterschiedlichen Traditionen und haben zahlreiche Ausbildungen in diesem Bereich absolviert.
Datum
- 03.09. – 10.09.2022
Unterkunft
Die Teilnehmenden sind in einem kleinen Retreat-Zentrum im Herzen der Stadt Petra zu Gast. Die Zimmer verfügen jeweils über eine Klimaanlage, eine Heizung und ein Bad mit WC, Wanne und Dusche. Der große Garten (400 qm) bietet Raum für Entspannung.
Reisepreis pro Person
- ab € 1.290,- EUR ohne Flug
- inkl. 7 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer
- inkl. Vollpension (2 Mahlzeiten & Häppchen)
- inkl. Getränke
- zzgl. Flug & Transfer
Weitere Informationen und Buchung
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