Zenkreis Oldenburg
Der Zenkreis findet in einem schönen großen Raum im Stadtteil Wechloy in direkter Nähe zur Universität statt. Es werden dort wöchentliche Zazen-Abende, regelmäßige Anleitungen zur Meditation, Achtsamkeitsübungen und gelegentlich auch Meditations-Tages-Retreats (Sesshin/Zazenkai) angeboten.
Zu den Treffen sind alle Menschen willkommen, die gerne Zazen-Meditation üben oder lernen möchten, egal welcher Religion sie sich zugehörig fühlen. Das Angebot gilt sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Wer neu ist, erfährt hier eine sanfte Heranführung an die einzelnen Elemente der Meditation, sei es die Sitz- oder Gehmeditation, das gemeinsame Rezitieren zen-buddhistischer Texte oder auch eine vereinfachte zen-typische Tee-Zeremonie. Begleitend gibt es die Möglichkeit zu vertiefenden Einzelgesprächen (Dokusan/Taiwa und Koan-Schulungen).
Video “Geführte Meditation: 5 Minuten für Anfänger und für die kleine Zazen-Pause zwischendurch”
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Hier können Sie das Video direkt auf YouTube anschauen. Weitere zahlreiche Videos mit Anleitungen zur (Zen-) Meditation und weitergehende Erläuterungen finden Sie auf dem YouTube-Kanal “Die kleine Zen-Schule” und auf der Seite Die kleine Zen-Schule.
Zen-Abend
Die Zen-Abende werden in einer traditionellen, jedoch leicht westlich angepassten Form im Stil des Rinzai-Zen durchgeführt. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, wird um vorherige Anmeldung gebeten.
Meditationskurs
Die Inhalte der Meditationskurse sind traditionsübergreifend zusammengestellt, sind weitgehend frei von traditionellen Ritualen und beinhalten auch Übungen aus anderen Schulrichtungen innerhalb und außerhalb des Zen und Buddhismus.
Einzelkurse / Einzelcoaching
Für Interessierte werden auch Einzeltermine angeboten, die u.a. den folgenden Themen gewidmet sein können:
- Etablieren von Achtsamkeit im eigenen Alltag
- Ausstieg aus dem “Autopilot-Modus”
- Auffinden innerer Quellen von Kraft, Geduld und Kreativität
- Entwicklung von Gelassenheit, Lebensfreude und Verbundenheit
Ansprechpartner
Dr. Jishu Levent Gütay, der selbst seit über 20 Jahren meditiert, bietet die Angebote in eigenen Räumlichkeiten an. Er hält Vorträge (auch online), gibt Einführungen für Anfänger und unterstützt Übende durch begleitende Einzelgespräche. Von seinem Meister Reiko Michael Sabaß erhielt er den Dharma-Namen „Jishu“ (jap.: „Unabhängigkeit“).
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