Achtsamkeit für hochsensible Menschen
Hochsensibilität kann etwas Wunderbares sein – gerade jetzt, wenn wir den Frühling mit allen Sinnen wahrnehmen.
Hochsensibilität kann aber auch eine Herausforderung sein. Manchmal setzen uns die vielen Eindrücke und Anforderungen von außen zu. Wir fühlen uns überflutet, und es wird uns alles zu viel. Manchmal setzen wir uns auch selber unter Druck: Wir fühlen uns unseren intensiven Gefühlen ausgeliefert. Oder wir finden nachts keinen Weg aus dem Gedankenkarussell, das sich unaufhörlich in unserem Kopf dreht.
Achtsamkeit kann nichts daran ändern, dass wir die Welt intensiver wahrnehmen als nicht hochsensible Menschen. Aber Achtsamkeit kann uns dabei unterstützen, die Spirale der Gedanken und Gefühle zu unterbrechen. Durch Achtsamkeitspraxis können wir lernen, uns zu erden, im Moment anzukommen, in uns selber Zuflucht zu finden.
In diesem Online-Kurs lernen Sie, Achtsamkeit so zu praktizieren, dass es zu den Bedürfnissen hochsensibler Menschen passt. Sie lernen Strategien kennen, um:
- aus Situationen der Überreizung “auszusteigen”,
- Ihr persönliches Toleranzfenster allmählich zu erweitern,
- sich zu erden und bei sich zu bleiben,
- das Gedankenkarussell anzuhalten,
- mit intensiven Gefühlen umzugehen,
- sich selbst liebevoll zu begegnen.
Termine:
- Vom 7.6.-12.7., jeweils Dienstags von 19.00 – 20.30 online (per Zoom)
- Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 12 begrenzt.
- Vor der Anmeldung führt Margrit Schreier mit Interessenten ein kurzes Telefonat.
Kosten:
Die Kosten richten sich danach, wieviel Sie gerade zahlen können:
- 160,- Euro (solidarisch, wenn das gerade möglich ist)
- 125,- Euro (regulär)
- 95,- Euro (vergünstigt, wenn es gerade eng ist)
Weitere Infos:
