Dieses siebentägige Yoga-Retreat im Schwarzwald bietet dir die Möglichkeit, tiefer ins Yoga einzutauchen. Du übst intensiv mehrere Stunden am Tag, reinigst deinen Körper mit Detox-Yoga und lernst das Yoga der Hingabe kennen (Bhakti).
Fortgeschrittene Yoga-Übungen: Fortgeschrittenes Yoga ist nicht unbedingt „schwer“, sondern kräftigt dich und führt dich tiefer in dein eigenes Wesen. Du kommst von der Bewegung in die Stille, fühlst dich frisch und lebendig. Außerdem kannst du an der korrekten Ausrichtung der Positionen feilen. Du lernst auch mehr über die Weisheit der uralten Yoga-Schriften.
Shankh Prakshalan: Vier bestimmte Asanas gelten als besonders effektive Reinigungstechniken im Yoga. Die sogenannte Shankh Prakshalan Kriya besteht aus Drehungen und Dehnungen, die deinen Körper und vor allem deinen Darm reinigen. Einen ebenfalls sehr reinigenden Effekt hat das sogenannten Neti. Dabei spülst du deine Nase mit warmem Salzwasser, was Erkältungen vorbeugen kann.
SSAHC: Dieses neue Programm stammt direkt von Sri Sri Ravi Shankar, dem Ashram-Gründer. Du spannst gezielt bestimmte Muskelpartien an, um sie zu stärken und dann loszulassen. So fällt auch die Meditation leichter.
Kraftvolle Atemübungen: Richtig eingesetzt, kann dich dein Atem reinigen, Blockaden davonwaschen und tief sitzenden Stress lösen. Manche Pranayamas sind ganz simpel: Nur durch das linke oder rechte Nasenloch zu atmen, kann einen großen Effekt auf Körper und Geist haben. Du lernst natürlich auch die Sudarshan Kriya, eine Atemtechnik, die Sri Sri Ravi Shankar selbst entwickelt hat.
Meditation: Tiefe Meditation schenkt dir Intuition und lässt dich eine innere Stille erfahren, die im Alltag oft zu kurz kommt. In dieser Ruhe kannst du tief entspannen und alles so sein lassen, wie es ist.
Bhakti Yoga: Mantra-Chanten hilft, Hingabe zu entwickeln und sich dem Leben ganz zu öffnen.
Karma Yoga: Selbstlos zu handeln, ohne ständig auf ein Ziel zu schauen, ist ebenfalls ein traditioneller Yoga-Weg. Du übst Karma Yoga, indem du kurz im Ashram mithilfst. So kannst du lernen, Dinge entspannt zu erledigen, ohne dich gedanklich darin zu verheddern.
Ort:
Das europäische Zentrum von Art of Living ist ein international bekannter Yoga-Ashram im Schwarzwald und ist von Wiesen und Wäldern umgeben. Auf dem Grundstück gibt es sogar eine eigene Quelle. Der Ashram ist in einem romantischen Tal im Schwarzwald gelegen, direkt neben einem Nationalpark. In der Nähe gibt es duftende Nadelwälder, sattgrüne hügelige Wiesen und wilde Wasserfälle. Die stille Natur hilft, bei dir selbst anzukommen.
Zielgruppe:
Das Yoga-Retreat im Schwarzwald könnte das Richtige für dich sein, wenn du
- dich für die ursprünglichen Yoga-Wege interessierst und dich mit allen Ebenen in dir auseinandersetzen möchtest.
- möglichst viel üben möchtest und dich auch für yogischen Lebensstil interessierst.
- eine mal feierliche, mal fröhliche Yoga-Ashram-Atmosphäre schätzt.
Deine Yogalehrer:
Erfahrene Yogalehrer führen durch das Seminar.Kurssprachedeutsch oder englisch mit deutscher Übersetzung
Gut zu wissen:
Die erlernten Übungen kannst du im Anschluss selbständig in deinem Alltag anwenden. Im Yoga-Zentrum gibt es keinen Mobilempfang (WiFi ist vorhanden!), so kannst du den Alltag ganz hinter dir lassen und endlich mal abschalten.
Preis:
- ab 710,- Euro
Termine:
- 11.-17.7.22
- 14.-20.11.22
Weitere Infos:
- Leistungsträger dieser Reise ist Art of Living Germany e.V., 1000 Orte der Stille und Wainando Travel sind lediglich Vermittler dieses Angebots. Es gelten die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.
