Unruhe, Schlafstörungen, Magen-/Darmprobleme, Muskelverspannungen, (Rücken-) Schmerzen, Bluthochdruck, Tinnitus und noch so vieles mehr können Symptome dafür sein, dass wir (dauerhaft) zu angespannt sind. Das Nervensystem ist aus der Balance geraten und findet den Weg nicht zurück in Entspannung und Ruhe.
Yoga ist in aller Munde als wirksames Mittel, Stress und Anspannung zu reduzieren. Doch wie macht der Yoga das eigentlich? Wie ist seine Sicht auf Stress und was hat er konkret dagegen anzubieten?
Darum geht es an diesem Samstagnachmittag:
- Yogapraxis, die gezielt auf Ausgleich und Entspannung (in Bewegung) ausgerichtet ist.
- Techniken aus dem Yoga, die helfen “runter zu kommen”.
- Reflexion über das, was uns persönlich stresst und wie „gestresst sein“ sich im Körper, im Geist und den Emotionen zeigt.
- Die Sicht von Yoga auf Stress und seine „Antwort“ darauf
- Medizinische Basics zum Thema Stress
Datum und Uhrzeit
- Samstag, den 18. November 2023
- 14-18 Uhr
Ort
- Bremen, Feldenkraisraum im Frauenstadthaus, Am Hulsberg 11, Bremen Peterswerder
Kosten
- 77,- bis 99,- Euro (nach Selbsteinschätzung)
Voraussetzungen
- keine
Kursleitung
- Elke Richter – Yogalehrerin und Yogatherapeutin in der Tradition des Vini Yoga
Anmeldung
- Anmeldeformular auf Kala-Zeit oder unter 0176-78762380
