In unserer hektischen und lauten Welt ist es oft eine Herausforderung, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Der Nationalpark Wattenmeer bietet eine außergewöhnliche Möglichkeit, dem Stress zu entkommen und die Seele baumeln zu lassen. Unter dem Motto “Watt für die Seele” eröffnet dieser einzigartige Ort eine atemberaubende Naturkulisse und die Erfahrung von Stille im Nationalpark Wattenmeer.
Entdecke die heilsame Ruhe, Stille und Achtsamkeit des Nationalparks Wattenmeer
Das Projekt „Watt für die Seele“ bietet eine Vielzahl von Übungen der Achtsamkeit, die Besucher in einen Zustand der Stille eintreten lassen. Die Übungen helfen nicht nur, die Sinne zu schärfen und im Moment zu leben. In aller Regel empfinden die Besucher dabei oft auch eine tiefere Verbindung zur Natur.
Die Webseite des Nationalparks Wattenmeer stellt über 30 Übungen vor, die die Aufmerksamkeit des Einzelnen oder der Gruppe auf die Fülle und Vielfalt des Weltnatur-Erbes Wattenmeer lenken. Mit viel Achtsamkeit wird dabei auch nach innen geschaut. In einer Atmosphäre von Besinnung können Fragen auftauchen, die uns selbst betreffen: Was spüre und brauche ich? Was tut mir gut?
Für die Übungen gibt es keine Zeitvorgaben. Jeder kann die Aufmerksamkeit mehr dem „Innen“ oder dem „Außen“ widmen, so wie er/sie es gerade braucht.
Bilder : Sweetaholic, Pixabay
Über das Projekt
Das Projekt „Prowad Link“ wurde gemeinsam von der Nationalparkverwaltung des Niedersächsischen Wattenmeers und der „Businessbar – Personal und Organisationsentwicklung, Yoga und Mee(h)r” entwickelt. Ziel war es, die mentale Gesundheit und das Naturerleben miteinander zu verknüpfen.
Für Hörer von Podcasts gibt es die Übungen auch als Podcast mit der Journalistin Bärbel Fening. Dieser kann unter dem Namen „Watt für die Seele – die Wattenmeer-Achtsamkeitsübungen“ auf den gängigen Plattformen für Podcasts abgerufen werden.
